La mia reale esperienza con il digiuno settimanale: Come applicarlo in varie forme (zero calorie, liquido oppure semi-liquido) anche per chi pratica attività fisica per incrementare la massa muscolare
Ho sempre sentito parlare di digiuno ma senza mai approfondire il discorso. Agli inizi lo ritenevo una follia, una cosa fuori logica e soprattutto l'ultima spiaggia per coloro che volevano perdere peso. Da appassionato di bodybuilding lo consideravo un “nemico”. Poi, quasi per caso ne venni a conoscenza. La cosa mi sconvolse non poco perché ritenevo le due cose agli antipodi.
Seguì una prima settimana di digiuno a marzo 2011 per poi ripeterla a distanza di tre mesi altre tre volte. Persi quasi 10 chilogrammi e circa 15 centimetri di girovita. Cosa alquanto sconvolgente fu l'incredibile sensazione di benessere e l'aumento dei carichi di lavoro in palestra una volta tornato ad allenarmi con i pesi. Al termine della quarta settimana, mi recai a donare il sangue monitorandone i benefici. Pazzesco questo digiuno settimanale!
Non mangiavo per una settimana e gli unici chili che perdevo erano composti per oltre il 90% da grasso. Tornato in palestra realizzavo nuovi.
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